Gyrokinesis®

GYROKINESIS® stellt den Ursprung der umfassenden Methode von GYROTONIC® dar.

Vereint werden die wichtigsten Elemente aus dem Tanz, Schwimmen, Turnen, Yoga und Tai Chi.
Die Wirbelsäule steht hier als zentraler Träger, der durch wellen-, spiral- und kreisförmige Bewegungen trainiert wird. GYROKINESIS® ist eine abwechslungsreiche Gymnastikform, die den ganzen Körper trainiert.
Zugleich werden auch Konzentration, Atmung und Entspannung sowie Achtsamkeit mit dem eigenen Körper gefördert.

Sie lernen in den Trainingsstunden, welche immer von einer qualifizierten Trainerin geleitet werden, die Kraft aus der Körpermitte wahrzunehmen, zu stärken und dann im Alltag zu nutzen.

Die Übungen werden im Stand, auf dem Boden oder auf einem Hocker durchgeführt, dadurch sind die Übungen optimal als Eigentraining auch zu Hause, im Büro oder auf Reisen durchzuführen.

GYROKINESIS® ist für jeden geeignet, insbesondere für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit oder mit Wirbelsäulenbeschwerden.

Die Kurse finden wöchentlich statt, es sind jeweils 10 Einheiten plus eine Extra-Einheit für eventuelles Versäumnis o.ä. vorgesehen.
Die Probestunde kostet 10.-€.
10er Karte: 150.-€